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Conseils de vie quotidienne
Santé & Bien-être
- Buvez au moins 2L d'eau par jour
- Faites 30 minutes d'exercice quotidien
- Dormez 7-8 heures par nuit
Productivité
- Utilisez la technique Pomodoro
- Planifiez votre journée la veille
- Commencez par la tâche la plus difficile
Bien-être mental
- Méditez 10 minutes chaque matin
- Pratiquez la gratitude quotidiennement
- Limitez le temps sur les réseaux sociaux
Sagesse du jour
"Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant."
- Proverbe chinois